mam tez nadzieje ze nie zostane wyśmiany czy tez obdarowany taką odpowiedzią jak np. czytałem gdzie niegdzie ze ktos o cos pyta a inni go wyzywaja za to ze pyta o ajkies bzdety albo powtarza cos jesli macie gdziesn odpowiezdna moje pytnia to podajcie link bo ja nie moge nic takiego znalesc:) 1Pytanko Zastanawiam sie czy Kreatyne mozna brac np. w [...]
[...] celem jest masa miesniowa to HST jest najlepszym rozwiązaniem, cwicze HST właśnie :D "Czy podczas SD obowiązuje DIETA (i w jakich proporcjach w SD a w jakich w HST?) i czy trzeba brać suple?? (efekty beda mniejsze ??) " * raczej obowiązuje, choc mozna sobie odpuscic, jesli czujesz potrzebe przerwy od diety również to nikt Ci nie [...]
[...] ale oni nie zrobili w końcu napadniętemu żadnej krzywdy... W sumie mu nie zagrozili, bo byli za kiepscy, lub za mało zdeterminowani....” Zaatakowali, czy wiedział (czy wiesz) w momencie ataku że nic nie zrobią, nic się nie stanie ? NIE .... zawiódł go instynkt – wiej lub walcz Tak piszesz jakby w czasie walki [...]
Hehe to równie dobrze chińczycy mogą sie wyśmiewać jak można ganiać po ringu w slipkach z rękawicami i łapać przeciwnika od tyłu tak że sie można turlać ze śmiechu ja akurat tego nie wyśmiewam bo każdy robi to co lubi byle by nie adoptowali dzieci. wiec prosze wy nie wyśmiewajcie mnichów i ich metod bo nie poto założyłem ten temat.Wolałbym [...]
Ja proponuje sklepy czy akucje zagraniczne, jeżeli znasz język obcy ,masz kase to na takich stronach znajdziesz bardzo ciekawe oferty firm Twins, Windy, FBT itd. Najbardziej boli cena przesyłki. Wbrew różnym opiniom zagraniczni sprzedawcy są bardzo solidni a towar czasami można dostać w krótkim czasie. Ciekawą kolekcję spodenek, koszulek, bluz czy [...]
[...] - masz nikłe szanse na zastosowanie tego na ulicy - prawda?" Dlatego, na pewnym etapie treningu karate, sprawdza się część rozwiązań z kata np. w jiu kumite. Oczywiście nie wszystkie. Np. w krtań, ani w krocze partnera zazwyczaj się nie uderza - od tego są przyżądy. Ponoć dawniej wszystkie te rozwiązania sprawdzano w walkach na [...]
[...] w praktyce. "A poważnie - widziałem szkolenie wojskowych w sambo" Ale chodzi mi o to że szkolenia - szkoleniami - a w praktyce żołnierz polega na broni (nie dziewczynie ). "Ale poważnie: już samo dopuszczenie możliwości kopania w jaja zmienia całkowicie przebieg walki w stójce" KOPANIE W JAJA BYŁO DOPUSZCZONE W PIERWSZYCH [...]
Wrzucanie tak morderczego treningu bez odpowiednich wskazowek co do diety, suplementacji i wypoczynku jest w moim nieskromnym mniemaniu - nieodpowiedzialne. Biorac pod uwage, ze wiekszosc tu zaczyna dopiero przygode z tym sportem (i wierz mi, zawodny, ty rowniez), wiedze rowniez ma startowa. To sie moze obrocic przeciwko wam. Slogan jest chwytliwy [...]
Boruta: "To troche nie tak. Takie sprawy zaleza od wielu rzeczy, od srodowiska w ktorym ktos sie obraca, od okolicy, wreszcie od szczescia i przypadku. Tutaj statystyka nie ma przelozenia na zycie" Racja. Ale dalej twierdzę, że po ulicy w większości chodzą w najlepszym razie -przypakowani i otrzaskani goście,a nie kwalifikowani zawodnicy [...]
[...] mozna myslec o postepach jesli stosuje sie przez dluzszy okres czasu to samo obciazenie i treningi sa odbywane wedlug stalego schematu! trzeba zmieniac treningi aby zaskoczyc miesnie a glowna "bronia" w walce o wiecej masy i sily jest stopniowe zwiekszanie ciezaru! tylko w ten sposob mozna wymusic wzrost masy miesniowej i sily! [...]
[...] w szklane Ampułki, które można podrobić ale tak, ale orginalne odpowiedniki śmierdza jak cholera nawet przez szkoło a na fiolce jest hologram 3D, kiedys ktoś mi tłumaczył to chodziło o płyty audio że, to jest praktycznie nie do podrobienia i faktycznie nie widziałem nigdy pirata w na którym byłby holo3D najwyżej lipne2D.No i teraz moje [...]
metrowiec, masz jakąś fobie czy co? Przytoczyłem wiadomość podaną 13 grudnia - OICJALNIE - przez biuro organizacyjne AC. Wiadomość powtórzył ironmind.com O jakim zamieszaniu tu mówimy? Człowieku, nie wypowiadaj się albo jak już to przynajmniej trochę bardziej obiektywnie. A gdy założę temat pt: "Czy metrowiec masz szanse na udział w [...]
> ćwiczyć z tętnem 60-65% HRmax Whatever. 90 minut takiego wysilku to nie tylko kwestia serca. To rowniez zmeczone miesnie, sciegna, stawy, zakwasy itp... Trudno mi uwierzyc, ze POCZATKUJACY jest w stanie podjac sie takiego treningu regularnie. Mowie to na podstawie obserwacji samego siebie i innych ktorych "nawrocilem" na bieganie. [...]
no jak rodzicow masz niskich to nielicz ze ty bedziesz zawysoki-dziedziczysz ich geny, a tu poczytaj o rozciąganiu Coś nowego dla chcących urosnąć!!!!! Post ten jest dla wszystkich, którzy chcą urosnąć, a ich wzrsot od pewnego czasu sie zatrzymał. 1.Wielokrotnie poruszany był na forum przykład M. Jordana. Przypominma MJ w 2 klasie liceum miał [...]
[...] żołądkowych i co najważniejsze – w przeciwieństwie do zwykłego monohydratu kreatyny – nie wywołuje podskórnej retencji wody. Dlatego też zarówno mężczyźni, jak i kobiety, którzy mieli dotychczas opory w przyjmowaniu kreatyny w obawie przed nadmierną retencją wody, mogą obecnie skorzystać z tej doskonałej formy kreatyny. [...]
[...] w wyciskaniu na ławie należy JEDYNIE „łupać” wyciskanie na ławie??? Kolego, bez zbędnego się tutaj zagłębiania w szczegóły i długie wywody – a czyście nie zapomnieli tutaj a) o należytym treningu całej obręczy barkowej, b) górnej części grzbietu, c) porządnym treningu ramion (tricepsy, choć nie tylko) jak i d) [...]
"hmmmm to jest możliwość podserii?? czyli dajmy na to wczoraj zrobiłem sam 9 razy 100 , w drugiej serii 7 samemu czyli moge to rozbić tak?? tak żeby zawsze zrobic te 10?? Jeśli tak można to spoko, bo w poniedziałek sztanga została mi na klacie ("myślałem" że dam rade) heh ale żyje.To ułatwiłoby mi życie." -- nie, maxy mają być [...]
[...] * jesli jest taka potrzeba to mozna ale wyznacz maksa i wylicz progresje "I jescze jedno szynka z uda kurczaka jest waszym zdaniem dobrym zrodlem bialka ??" * oczywiscie :) "I czy mogli byscie podac jakies uklad cwiczen na ramiona (HST) bo nic nie chca roznac jush mnie cos trafia nie wiem jka je ruszyc probowalem armageddonow [...]
[...] nie robienie,1-2h mocnego ruchu,mianowicie 4 razy w tygodniu po godzinie aerobicu i wczesniej chodze sobie na 30min na rowerek,steppery i inne maszynki aerobowe... ok,czyli owsianke dac na sniadanie,a na 2gie serek?:> a deserek gerber jest weglowodanowy,bez cukru,wiec tez mozna by dac na poczatek dnia,skoro wegle na poczatek,potem [...]
Pytania o podstawy HST
